Comment se servir de sangle de déménagement ?

  • NIELSEN PRODUCTS Sangle de déménagement Ready Lifter -
    Tout savoir sur l'article Sangle de déménagement Ready Lifter de la marque NIELSEN PRODUCTS Sangle de transport permettant de porter des meubles sans se briser le dos. Grâce au levier naturel, le READY LIFTER permet à deux personnes de maintenir une posture droite appropriée tout en soulevant n'importe quel objet lourd.Le kit contient deux harnais et une courroie de levage.Le READY LIFTER diminue de manière significative la tension et le risque de blessure aux lombaires, mains, biceps et avant-bras. Charge maximale recommandée : 275 kg. Contenu des sangles de déménageur : - Jeu de 2 harnais à sangles de 5 cm de largeur. - Une sangle de support de 3,6m de long / 7,6 cm de large.
  • YIQI Sangles de déménagement et de Levage pour Meubles, boîtes, Matelaonstruction, Sangles de Levage supportent des Objets Lourds de 300 kg.(1PACK)
    ★ 2019 Nouveau design : sangles de levage entièrement réglables, fabriqué en nylon de haute qualité. Facile à utiliser et à déplacer. ★ Soulever et poignée faciles : contrairement à d'autres équipements de levage et de déplacement qui creusent dans votre avant-bras, votre épaule ou votre dos, cette sangle offre la fonction et la commodité des poignées pour tout objet, ce qui rend votre mouvement plus rapide et plus fluide. ★ Facile et sûr : les sangles mobiles peuvent réduire le risque de blessures en utilisant une mécanique du corps appropriée et un effet de levier pour rendre le levage des objets plus sûr et plus facile. ★ Sangles réglables : les sangles mobiles extra larges, Ceinture réglable: La courroie mobile ultra-large de 6 pouces est facile à utiliser et peut être ajustée rapidement de 3 à 6 pieds de long, permettant ainsi aux utilisateurs de soulever jusqu'à 600 livres. Outil de déménagement professionnel : il peut être utilisé par une personne ou deux personnes, de sorte que même lorsque vous n'avez pas de main supplémentaire, vous pouvez toujours soulever cet objet lourd par vous-même.
  • Eveline Bouillon Quotient émotionnel : Comment se servir de ses émotions comme d'une ressource
    Binding : Taschenbuch, Label : Hachette, Publisher : Hachette, medium : Taschenbuch, publicationDate : 2013-08-28, authors : Eveline Bouillon, languages : french, ISBN : 2012312195
  • Sangle Demenagement, ULIFEME Sangles de Déménagement Jusqu'à 360kg, Sangle de Levage Aide au Déménagement pour Piano et Transporter Meuble Lourd, 2,8m Sangle Portage Noire(2 Harnais + 2 Sangles)
    ✔ RÉDUIRE LE POIDS ET LA DOULEUR - Avec une croix en X, sangle demenagement permettent de tirer 66% du poids des objets. En outre, la charge sur les bras et les mains est considérablement réduite à l'aide du corps et des jambes. Le mal de dos et la fatigue peuvent être évités. ✔ DURABLE & RÉGLABLE - Sangle de déménagement sont fabriquées en fibres de polypropylène haute densité pour une résistance supérieure. Avec 3 sections à soulever, les moteurs de différentes hauteurs peuvent facilement transporter des articles de petite ou grande taille. ✔ TAILLE UNIQUE - Sangle de portage demenagement sont conçues de manière ergonomique pour permettre aux déménageurs de se tenir debout lorsqu'ils montent ou descendent des escaliers. Les courroies réglables pour plus de commodité fonctionnent aussi bien pour les hommes que pour les femmes, quelle que soit leur taille. ✔ POLYVALENCE POUR LE CHARGEMENT - Des sangles de levage pour appareils peuvent être utilisées pour transporter des articles encombrants comme un matelas, une bibliothèque, un canapé, une télévision,un piano, un réfrigérateur et une machine à laver. Il n'endommage pas non plus la porte, les planchers, les murs et l'article lui-même lorsque vous entrez et sortez. ✔ MAINS ET BRAS LIBRES - Nos bretelles vous permettent de soulever des objets, de laisser vos mains et vos bras ouverts pour ouvrir les portes, de tenir les mains courantes ou de stabiliser l’objet, ce qui rend la charge plus légère et plus facile.
  • NIELSEN PRODUCTS Sangle de déménagement ShoulderDolly -
    Tout savoir sur l'article Sangle de déménagement ShoulderDolly de la marque NIELSEN PRODUCTS Sangle de transport permettant de porter des meubles sans se briser le dos. Grâce au levier naturel, le SHOULDER DOLLY permet à deux personnes de maintenir une posture droite appropriée tout en soulevant n'importe quel objet lourd.Le kit contient deux harnais et une courroie de levage. Le SHOULDER DOLLY diminue de manière significative la tension et le risque de blessure aux lombaires, mains, biceps et avant-bras. Charge maximale recommandée : 365 kg. Contenu des sangles de déménageur : - Jeu de 2 harnais 7,60 cm. - 2 boucles de tensions en métal. - Une sangle de support de 3,5m de long / 12,7 cm de large. Consulter la vidéo
  • Blue Mountain Sangles Demenagement | Pour 2 Personnes Sangle de Levage Renforcé | Sangles Déménagement Transport Robustes Capacité de Charge 300kg | Sangles Manutention Multifonctionnelle pour Epaules
    POUR VOTRE SÉCURITÉ - Il est important de considérer votre sécurité lorsque vous soulevez des objets lourd. Garder une posture correcte est essentiel pour aider à prévenir les blessures. En utilisant nos sangles de levage robustes, il vous sera beaucoup plus facile et plus simple de soulever et de déplacer des objets lourds et des meubles. FACILE À UTILISER - Transportez vos meubles sans les endommager, ni vous blesser. La longueur est réglable jusqu'à 3 mètres. Les sangles sont conçues pour supporter jusqu'à 300 kg. Dans chaque pack, vous recevrez 2 sangles de transport permettant à 2 personnes de déplacer des meubles lourds. CONCEPTION ERGONOMIQUE - Conçu pour promouvoir et permettre des techniques de levage correctes. Avec un ajustement de 3 mètres, la taille des sangles convient à tous, quelle que soit la différence de taille entre les personnes. Notre système de fixation pratique avec des mousquetons offre encore plus de sécurité. MAINS LIBRES - Conçues pour garder vos mains et vos bras libres, les sangles de levage permettent de vous déplacer plus facilement tout en soulevant votre cargaison, pour ouvrir les portes et maintenir votre équilibre et stabilité. QUALITÉ PROFESSIONNELLE - Nos sangles sont fabriquées à partir de matériaux de qualité supérieure et les sangles larges offrent un maximum de confort lors du levage et du déplacement. (Approuvé par une dizaine de déménageurs professionnels)
  • Nemrod Trio de saucissons
    Chez Nemrod, nous mettons un point d'honneur à vous servir des produits uniquement préparés à partir de gibier sauvage français chassés durablement. Comment ça ''sauvage'' ? Eh bien, le sanglier vit dans les forêts, se nourrit de ce qu'il peut trouver au gré des saisons comme les racines et les vers qu'ils trouvent en fouillant les sols, tout ça sans que l'Homme intervienne ! Gibier 100% français.
  • Sangles de Levage et de Déménagement pour 2 Déménageurs Supporte Jusqu’à 362 kg Déplacer Articles Lourds Sans Causer de Douleurs Dorsales, 2-Person Shoulder lifting and moving system, 1
    SANGLES DE LEVAGE POUR DÉMÉNAGERS PROFESSIONNELS ET PROFESSIONNELS La conception de cet outil encourage les techniques de levage appropriées qui rendent les articles que vous transportez plus légers. Il suffit de x-croiser les sangles sous K) pour un mode anti-renoncement Cet outil est un moyen efficace de résoudre les problèmes de toute entreprise armant des dommages matériels importants et évitant les blessures douloureuses au dos. Les sangles qui utilisent des longueurs qui vous permettent de vous sentir plus de 50% plus léger DEPLACEMENT ÉGALEMENT FACILE: petits arbres en pot, cloison sèche, pianos droits de téléviseurs à écran plasma, photocopieuses, objets en caisse / en boîte, appareils de chauffage, ventilation et climatisation, baignoires, bains à remous et bien plus encore!
  • Apiculture.net - Matériel apicole français Digestif Pipi d'Abeille 20 cl
    Comment consommer le digestif Pipi d'Abeille ? Placer la bouteille dans le congélateur et la sortir 2 à 3 minutes avant de servir, idéalement dans un verre givré. Le dépôt qui se forme tous les 2-3 jours est tout à fait naturel, il suffit juste d'agiter la bouteille avant de déguster.
  • Nielsen Products NP8500 Ready Lifter Sangle de levage maxi 260 kg / 2 personnes, Bande transporteuse
    Soulevez en toute sécurité, facilement et efficacement. 2 personne sangle de levage sangle de déménagement sangle de transport sangle de portage pour les objets jusqu'à 270 kg Taille unique, design ergonomique Réduit les dommages aux murs et planchers Utilise l'effet de levier au lieu de la force brute S'ajuste aux meubles et appareils de toutes tailles Fonctionne bien dans les escaliers
  • PAPOOSE TOYS Chiffres en laine feutrée - PAPOOSE TOYS
    Apprenez à votre enfant à compter grâce à ces chiffres en laine feutrée ! Compter autrement Très faciles à prendre en main, les chiffres en laine feutrée de Papoose sont un outil ludique et éducatif pour apprendre à compter autrement. Comment se servir des chiffres en feutrine Papoose ? Avec votre enfant, vous pouvez : - enseigner les chiffres ; - lui apprendre à compter jusqu'à 10 ; - jouer au marchand ; - etc. Âge : À partir de 3 ans. À utiliser sous la surveillance d'un adulte. Conseils d'entretien : La laine étant un matériau délicat, nous vous recommandons d'en prendre soin. Plusieurs solutions de nettoyage s'offrent à vous : - pour un nettoyage de surface, un chiffon humide fera l'affaire ; - pour aller plus loin, vous pouvez laver le jeu à la main à l'aide d'un détergeant à laine et de l'eau tiède. Laissez-le sécher à l'abri de la lumière ; - pour un nettoyage 100 % naturel, utilisez du bicarbonate de soude. Pour ça, placez le jeu en question dans un sac hermétique, saupoudrez-le de bicarbonate, secouez et laissez agir pendant 15 minutes. Utilisez une brosse douce pour enlever les résidus de saleté. Papoose, des jouets libres, éthiques et responsables Papoose fabrique et commercialise ses jouets dans le respect des normes liées au commerce équitable. Les jeux sont 100 % naturels et issus d'une production responsable. Par exemple, la laine provient de Nouvelle-Zélande où le mulesing est interdit depuis quelques années déjà. De plus, les articles sont produits par des artisans du monde (Népalais, Srilankais, Indonésiens) dans de bonnes conditions de travail. Enfin, chaque jeu a une utilité pour l'enfant. Créativité, autonomie, concentration, compréhension, motricité... Le jouet participe d'une manière ou d'une autre au bon développement de l'enfant. Fabricant : Papoose, jeux fabriqués au Népal....
  • Shoulder Dolly LD2001 Sangle de levage 12.5 cm x 3.6 m maxi 370 kg
    The ShoulderDolly utilise vos jambes et vos épaules pour soulever des objets, ce qui rend la charge plus légère Le kit comprenait tout ce dont deux personnes ont besoin de déplacer des objets - il y a 2 harnais de taille unique et une sangle de levage large de 12 po par 5 po La boucle brevetée de 5 "permet des réglages illimités en levage, permettant aux déménageurs de soulever des articles jusqu'à 9 'de longueur The ShoulderDolly fonctionne pour les hommes et les femmes, quelle que soit la taille C'est l'outil idéal pour déplacer des appareils, des canapés, des matelas king size et des comptoirs
  • Soulever et déplacer des sangles et des harnais pour deux déménageurs
    Réduit les maux de dos : permet d’éviter les maux de dos et une tension excessive, permet une bonne technique de levée qui recrute les muscles les plus forts du corps. Permet de garder les bras et les mains libres : les sangles de déplacement libèrent vos bras de toute contrainte. Les sangles sont réglables, avec 3 sections de levage, vous pouvez facilement transporter de grands ou de petits objets. Très résistantes, ces sangles peuvent supporter une charge de plus de 220 kg. Cet outil est la solution idéale, à faible coût, pour toute entreprise de déménagement ; elle permet d’éviter de douloureuses blessures du dos.
  • Txyk Braguilles de levage et de déménagement, système de levage et de déplacement de 2 personnes - Déplacez, déplacez, transportez et sécurisez facilement des meubles, des appareils, des objets lou
    Les sangles utilisent un effet de levier pour réduire le poids de l'article en 66 pour cent La longueur de la sangle est de 2,7 M et la largeur est de 5 cm. Le matériau est une fibre de polypropylène. Réduire les maux de dos - Les maux de dos et la souche sont évités en assurant des techniques de levage appropriées et en utilisant les muscles les plus forts du corps, les jambes et le torse. Également réduit considérablement la pression sur les bras et les mains lors du levage d'objets. Polyvalence - En raison de l'ajustement apparemment illimité de la sangle à travers la boucle, les utilisateurs peuvent déplacer et soulever des meubles lourds et volumineux plus faciles que jamais. Une taille unique - Les différences de hauteur des moteurs sont surmontées en raison de l'ajustement de la sangle à travers la boucle.
  • Warmiehomy Sangles de déplacement et de Levage pour 2 Personnes, Sangle de manutention Facile à soulever des Objets Lourds
    Facile à transporter et à soulever: La conception des bretelles de Levage facilite le levage et réduit les douleurs au dos. Les sangles est idéales pour transporter les objets lourd car elles réduisent le poids à porter jusqu'à 66%. Sangles de levage durables: En polypropylène. La ceinture de déménagement est durable et s'adapte à la taille de l'objet. Des crochets en métal confirment cette impression. Les coutures ont toutes été traitées de haute qualité. Protection des sols et des meubles: Le système de levage protège les murs, les escaliers et les meubles contre les égratignures ou les bosses pendant le transport ou le déménagement. Utile et robuste: Les bretelles de déménagement sont beaucoup plus larges que les singles normales, Ils sont très robustes et stables. Les cordes de Levage sont particulièrement utiles si les meubles sont lourdes est grandes. Ceinture de transport sécurisée: Idéale pour les articles de petite, moyenne, grande et très grande taille tels que garde-robe, réfrigérateur et congélateur, matelas, canapés, lave-linge, mobilier, etc. Transportez vos meubles et équipements de valeur en toute sécurité grâce à des sangles de manutention.
  • ENJOHOS Sangles de Déménagement Levage et Portage 200kg pour 2 Déménageurs Kit Harnais d'Épaule pour Déplacer Transport de Meubles/Objets Lourds/Piano 2 Sangles de Levage, Brun
    💗✔ 【CARACTÉRISTIQUES】Supporte: Jusqu’à 200kg Matériau: Fibre de polypropylène de haute densité Couleur: Brun Emballage: 2 Sangles de Levage Poids:900g 💗✔【DURABLE & RÉGLABLE】-Les sangles de levage ENJOHOS sont fabriquées à partir de fibres de polypropylène haute densité, durables et fiables. Cela facilite le levage et réduit considérablement le risque d'endommager l'article et de blesser l'arrière des déménageurs. Les courroies réglables pour plus de commodité fonctionnent aussi bien pour les hommes que pour les femmes, quelle que soit leur taille. 💗✔ 【CONCEPTION ERGONOMIQUE】- Sangle de portage déménagement est conçu de manière ergonomique pour permettre aux déménageurs de se tenir debout lorsqu'ils montent ou descendent des escaliers. Nos bretelles vous permettent de soulever des objets, de laisser vos mains et vos bras ouverts pour ouvrir les portes, de tenir les mains courantes ou de stabiliser l'objet, ce qui rend la charge plus légère et plus facile 💗✔ 【RÉDUIRE LE POIDS ET LA DOULEUR 】- ENJOHOS sangle déménagement vous permet de tirer 66% du poids des objets. En outre, la charge sur les bras et les mains est considérablement réduite à l'aide du corps et des jambes. Le mal de dos et la fatigue peuvent être évités. 💗✔ 【APPLICATIONS 】- Des sangles de levage pour appareils peuvent être utilisées pour transporter des articles encombrants comme un matelas, une bibliothèque, un canapé, une télévision, un piano, un réfrigérateur et une machine à laver. Il n'endommage pas non plus la porte, les planchers, les murs et l'article lui-même lorsque vous entrez et sortez.

Transportez vos meubles par UPS Il est en effet possible d’envoyer des meubles par la poste si vous devez les faire voyager sur une longue distance. Et c’est effectivement une solution à envisager si vous n’avez qu’un très petit nombre de meubles à transporter… et d’une taille raisonnable.

Comment transporter une machine à laver dans les escaliers ?

Comment transporter une machine à laver dans les escaliers ?

Assurez-vous de garder le dos droit lorsque vous soulevez la machine, même dans les escaliers. Par ailleurs, sachez qu’il existe des dispositifs de portage adaptés pour déplacer votre lave-linge ou autre appareil électroménager : par exemple un système de sangles munies de poignées ou des chariots de transport.

Comment transporter une machine à laver ? Avec sangles de portage ou sangles de levage : Pour soulever le lave-linge, abaissez-vous en fléchissant les genoux. Passez la sangle mobile sous la machine à laver en l’inclinant d’un côté. Votre coéquipier répète la même opération de l’autre côté de la machine.

Comment transporter une machine à laver seul ?

Pour remonter le lave-linge, la technique consiste à abaisser en fléchissant les genoux et en soulevant l’appareil pour l’incliner. Lors du port, nous vous recommandons de toujours régler la position verticale au maximum afin de ne pas perturber le système.

Comment emballer une machine à laver ?

Déménager une machine à laver sans l’abîmer !

  • Bloquez le tambour de votre appareil pour l’empêcher de bouger pendant le voyage. …
  • Collez les câbles à l’arrière de la machine.
  • Enveloppez la machine dans une couche de papier bulle en prenant soin de protéger les quatre coins.

Comment monter une machine à laver dans un camion ?

Ces appareils sont lourds et encombrants, mieux vaut les y placer, pour mieux répartir le poids dans le camion de déménagement et éviter qu’ils ne gênent au milieu du véhicule. Fixez le tout avec des sangles puis protégez les zones de contact avec les murs et autres objets.

Comment faire glisser un lave-linge ?

Pour faire glisser votre meuble facilement et sans rayer le linoléum, il vous suffit d’installer un bouchon de bouteille en plastique sous chaque pied du meuble (face supérieure du bouchon vers le sol).

Comment descendre des meubles lourd dans un escalier ?

Comment descendre des meubles lourd dans un escalier ?

Dans le cas où il faut descendre les escaliers, la housse doit être placée sous chaque marche, de manière à créer un matelas capitonné. Cela facilitera la descente des meubles. Sinon, la location d’ascenseur est aussi une alternative intéressante pour éviter les soucis.

Comment faire descendre un objet lourd dans les escaliers ? Pour transporter de lourdes charges dans les escaliers, il est recommandé d’utiliser un monte-escalier à chenilles qui offrira plus de stabilité qu’un monte-escalier à roues.

Comment bouger un meuble très lourd ?

Comment déplacer des objets lourds ?

  • Vider le meuble, le démonter si possible ou attacher les parties mobiles,
  • Demandez de l’aide à vos proches,
  • Portez des vêtements appropriés,
  • Adopter les bonnes postures de manutention,
  • Equipez-vous de glissières, sangles de levage, chariots ou diables.

Comment déplacer une charge très lourde ?

Si les charges sont lourdes et que vous disposez d’un espace assez étroit pour les déplacer, nous vous conseillons vivement d’utiliser un diable ou un transpalette. Ce sont des outils de levage équipés de roues, permettant de déplacer des poids lourds grâce à un système de levier !

Comment soulever un meuble ?

Comment monter un meuble lourd seul ?

1. Utilisez des patins glissants. A placer sous chaque coin de votre meuble, les coulisses sont une solution peu coûteuse et pratique pour déplacer facilement des meubles lourds, sans risquer d’abîmer votre revêtement de sol ou votre dos. Selon les modèles, ces petits éléments peuvent être autocollants ou à clouer.

Comment descendre un meuble dans un escalier ?

Portez les meubles très près de votre corps pour éviter de vous fatiguer les bras. Placez-vous l’un derrière, l’autre vers l’avant, pour être toujours devant l’objet à porter et coordonner vos mouvements ! La meilleure solution pour monter un meuble imposant dans les escaliers est d’être à trois.

Comment bouger un meuble lourd ?

Soulevez légèrement l’appareil, en l’inclinant ou en utilisant un levier. Sous chaque pied du meuble, glissez une toile pliée en plusieurs épaisseurs. Privilégiez les draps en laine, cette matière limite les frottements et facilite les déplacements, notamment sur les sols cirés.

Comment descendre seul un meuble dans un escalier ?

Portez les meubles très près de votre corps pour éviter de vous fatiguer les bras. Placez-vous l’un derrière, l’autre vers l’avant, pour être toujours devant l’objet à porter et coordonner vos mouvements ! La meilleure solution pour monter un meuble imposant dans les escaliers est d’être à trois.

Comment monter un meuble dans un escalier ?

La meilleure façon de transporter des meubles est d’utiliser un monte-escalier électrique professionnel, afin de minimiser l’impact physique du transport. Si le meuble n’est pas particulièrement lourd, certainement moins de 100 kilos, vous pouvez utiliser un monte-escalier électrique à roulettes.

Comment faire glisser un meuble lourd ?

Soulevez légèrement l’appareil, en l’inclinant ou en utilisant un levier. Sous chaque pied du meuble, glissez une toile pliée en plusieurs épaisseurs. Privilégiez les draps en laine, cette matière limite les frottements et facilite les déplacements, notamment sur les sols cirés.

Comment monter un meuble lourd à l’étage ?

Comment monter un meuble lourd à l'étage ?

Le cas des meubles très volumineux

  • Videz-le, fixez les tuyaux et protégez les bords avant de le déplacer,
  • Equipez-vous de sangles qui faciliteront considérablement la manœuvre et protégeront votre dos ainsi que celui de votre coéquipier,
  • Faites une pause à chaque étage pour vous assurer de descendre en toute sécurité.

Comment monter des meubles lourds sur un escalier ? Portez les meubles très près de votre corps pour éviter de vous fatiguer les bras. Placez-vous l’un derrière, l’autre vers l’avant, pour être toujours devant l’objet à porter et coordonner vos mouvements ! La meilleure solution pour monter un meuble imposant dans les escaliers est d’être à trois.

Comment monter des meubles par la fenêtre ?

Le passage par sangles, comme son nom l’indique, consiste simplement à faire passer votre meuble par la fenêtre à l’aide de sangles et de poulies. C’est une manœuvre compliquée qu’il ne faut réserver qu’aux cas où il est impossible de faire autrement. N’essayez pas de le faire vous-même !

Comment transporter une armoire ?

Comment transporter une armoire ?

Notez l’emplacement de chaque élément à l’aide d’un crayon ou sur un post-it. Retirez les portes. Démontez l’armoire en commençant par le haut. Faites un schéma du meuble avec les étapes de démontage pour faciliter le remontage.

Comment transporter une vieille armoire ? Notre conseil – Les transporteurs sanglent votre armoire à l’intérieur du camion pour la protéger des vibrations. – Les tiroirs de l’armoire et plus généralement leur contenu doivent être vidés avant l’arrivée du transporteur. – Protégez votre armoire avant transport avec une housse ou du papier bulle.

Comment déplacer une armoire sans la démonter ?

Utilisez des coulisses À placer sous chaque coin de vos meubles, les coulisses sont une solution peu coûteuse et pratique pour déplacer facilement des meubles lourds, sans risquer d’abîmer votre revêtement de sol ou votre dos. Selon les modèles, ces petits éléments peuvent être autocollants ou à clouer.

Comment soulever un meuble ?

Comment déplacer des charges lourdes ?

Maintenez la charge le plus près possible du tronc. Pliez les genoux et approchez la charge à soulever vers vos pieds. De cette façon, tout votre corps travaille, pas seulement votre dos. Soulevez la charge en gardant le dos droit : ne jamais plier le dos pour faire votre effort.

Comment déménager une armoire lourde ?

Soulevez légèrement l’appareil, en l’inclinant ou en utilisant un levier. Sous chaque pied du meuble, glissez une toile pliée en plusieurs épaisseurs. Privilégiez les draps en laine, cette matière limite les frottements et facilite les déplacements, notamment sur les sols cirés.

Comment soulever un meuble ?

Comment soulever un meuble très lourd ?

Tenez-vous devant et derrière le meuble, Basculez-le vers l’arrière pour qu’une première personne le saisisse par le haut, et la seconde, devant, par le bas, Attention : veillez à bien plier les genoux et à utiliser la force de votre jambes pour soulever le meuble, et surtout pas celle de votre dos.

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